เพื่อลดน้ำหนัก เธอซื้อชุดแต่งงานสามขนาดที่เล็กเกินไป

ซาแมนธา พาร์รามอร์ หนัก 115 กก. ก่อนแต่งงาน เธอตัดสินใจลดน้ำหนัก เธอซื้อชุดแต่งงานสามขนาดที่เล็กเกินไปเพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจ หกเดือนเหลือจนกว่าจะถึงงานแต่งงาน หญิงสาวเริ่มการต่อสู้

ดูวิดีโอ: "6 อาการที่เตือนคุณเมื่อขาดธาตุเหล็ก"

1. ต่อสู้กับน้ำหนักตัวเกิน

Samantha Parramore วัย 32 ปี หนัก 115 กก. เมื่อหกเดือนก่อน หญิงสาวต้องการลดน้ำหนักอย่างยิ่ง เธอได้ไปเที่ยวพักผ่อนช่วงพิเศษซึ่งแพทย์ได้ตรวจสอบอาหารของเธอ การต่อสู้เพื่อหุ่นเพรียวบางใช้เวลานานมาก เด็กหญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากการอดอาหารตั้งแต่อายุ 16 ปี เจ้าสาวผู้สิ้นหวังตัดสินใจซื้อชุดแต่งงานขนาดเล็กเกินไปสามชุด ในขณะที่อีกหกเดือนก่อนงานแต่งงานของเธอ

Samantha Parramore ลดน้ำหนักสามขนาด (Instagram)

เธอรู้ว่าต้องหยุดกินมากเกินไป ครอบครัวและเพื่อนฝูงแนะนำให้เธอจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล มันเป็นตาวัว ซาแมนธาบอกลาคุกกี้ของเธอครั้งแล้วครั้งเล่าและทำตามเป้าหมายอย่างดื้อรั้น

- คุกกี้ - นั่นคือความหลงใหลของฉัน กินไม่ได้ก็ต้องกินทันที บางครั้งฉันก็กินทั้งห่อทั้งที่ฉันไม่หิว - ผู้หญิงคนนั้นพูด

ซาแมนธาก่อนเริ่มไดเอท

สมถะเริ่มจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เธอกินและการออกกำลังกายที่เธอทำ เธอไปที่โรงยิมและจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ในการพบกันครั้งแรก บรรดาผู้หญิงต่างมุ่งความสนใจไปที่การเปลี่ยนวิธีการควบคุมอาหาร ครูฝึกต้องการให้ลูกค้าของเธอมีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพและหยุดกิน สิ่งนี้จะช่วยเธอจากเอฟเฟกต์โยโย่

สาวน้อยวัย 32 ปี สวมชุดแต่งงานในฝันของเธอ

ภายในหนึ่งสัปดาห์ เธอลดน้ำหนักได้ 4 กก. มันกระตุ้นเธอ เธอลดน้ำหนักอีก 7 กก. สำหรับงานแต่งงานของเธอ เธอสวมชุดแต่งงานและพยายามลดน้ำหนักต่อไป สามีและครอบครัวของเธอสนับสนุนเธออย่างมาก

2. ออกกำลังกายอย่างไรให้ลดน้ำหนัก?

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือการเปลี่ยนความคิดของคุณ อย่าหมกมุ่นอยู่กับการลดน้ำหนัก แล้วคุณจะหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดมากมาย มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่ควรจะเป็นจริงและค่อยๆ เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ

- การเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณไม่ใช่การลงโทษสำหรับการมีน้ำหนักมากขึ้น นี่คือรางวัลสำหรับการคิดเกี่ยวกับตัวเองและดูแลตัวเอง - พูดผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและนักโภชนาการจะช่วยคุณเลือกอาหารที่สมดุล คุณยังสามารถสั่งอาหารจัดเลี้ยงที่ดี มีบริษัทหลายแห่งที่ควบคุมอาหารสำหรับทุกคน: ผู้ป่วยโรคเบาหวาน แพ้แลคโตส มังสวิรัติ และมังสวิรัติ ผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียงยังเสนอแผนโภชนาการ เช่น Ewa Chodakowska ทำฟรีบนโปรไฟล์ Facebook ของเธอ

คุณมีข่าวรูปภาพหรือวิดีโอหรือไม่? ส่งถึงเราทาง czassie.wp.pl

ดูสิ่งนี้ด้วย:

  • เธอลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัม เธอมุ่งเน้นไปที่การกินเพื่อสุขภาพและการฝึกฮูลาฮูป (วิดีโอ)
  • วิธีเตรียมอาหารหลังการฝึก? (วิดีโอ)
  • ดูแลร่างกายหลังออกกำลังกายหนักๆ อย่างไร? ดูคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ (วิดีโอ)
แท็ก:  ทารก ครอบครัว ทารก