ขาบวมตอนตั้งครรภ์

ขาบวมในการตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับการบวมที่มือ เท้า และใบหน้า เกิดขึ้นในผู้หญิงส่วนใหญ่ในบางช่วงระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นอาการปกติอย่างสมบูรณ์ของการกักเก็บน้ำในเนื้อเยื่อของคุณ จะปรากฏในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ กล่าวคือ เมื่อท้องมีน้ำหนักมาก ร่างกายจึงรับน้ำหนักได้มาก การเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตเล็กน้อยสามารถช่วยในโรคนี้ได้

ดูหนังเรื่อง "วิธีหลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอด"

อาการบวมที่ขาขณะตั้งครรภ์ [2 ภาพ]

อาการบวมที่ขาในครรภ์เป็นเรื่องปกติ แต่ตราบใดที่คุณมีอาการบวมที่มือ ใบหน้าและเปลือกตาอย่างรุนแรงและฉับพลัน ...

ดูแกลเลอรี

1. ขาบวมมาจากไหนระหว่างตั้งครรภ์?

อาการบวมที่ขาขณะตั้งครรภ์เป็นอาการปกติของการกักเก็บน้ำในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ น้ำส่วนเกินสะสมในเนื้อเยื่อของขาเช่นเดียวกับมือและเท้าบ่อยครั้งที่ใบหน้า

ท้องที่กำลังเติบโตสร้างแรงกดดันต่อเส้นเลือด (โดยเฉพาะ vena cava) ที่ส่งเลือดจากขากลับไปยังหัวใจ ทำให้เลือดไหลเวียนจากแขนขาช้าลง

อาการบวมที่ขาระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 เมื่อท้องมีขนาดใหญ่อยู่แล้วและน้ำหนักที่สตรีมีครรภ์ต้องแบกรับค่อนข้างหนัก

9 โรคในครรภ์ที่พบบ่อยที่สุด [10 ภาพ]

อาเจียน คลื่นไส้ อิจฉาริษยา - นี่เป็นข้อร้องเรียนทั่วไปที่มักจะมากับผู้หญิงในสัปดาห์แรก ...

ดูแกลเลอรี

อาการบวมและปวดที่ขาระหว่างตั้งครรภ์จะแย่ลงในตอนเย็นและจะรุนแรงมากขึ้นในฤดูร้อน ปัญหาประเภทนี้จะหมดไปอย่างรวดเร็วหลังคลอด แต่คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์อยู่เงียบๆ แม้แต่ขาบวมที่น่ารำคาญที่สุดก็จัดการได้

2. ฉันจะจัดการกับอาการบวมที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพักผ่อนเพื่อให้เท้าและขาได้พักผ่อน การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งหากผู้หญิงใช้เวลาส่วนใหญ่บนเท้าของเธอหรืออุณหภูมิของอากาศสูง

ความรู้สึกบวมควรหายไปหลังจากนอนหลับฝันดีหรือพักผ่อนสักสองสามชั่วโมงโดยนอนราบกับขาที่สูงกว่าหัวใจ เราไม่ไขว้ขาและไม่ไขว้ขาเพราะจะทำให้การไหลเวียนโลหิตในแขนขาแย่ลงไปอีก

ท่านอนที่ดีที่สุดคือนอนตะแคงซ้าย สิ่งนี้จะลดแรงกดดันต่อ vena cava นอกจากนี้ยังควรพักผ่อนทางด้านซ้าย

ความรู้สึกที่เท้าของคุณบวมระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่แค่ความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น ผู้หญิงหลายคนไม่สามารถใส่รองเท้าปัจจุบันได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะลงทุนในรองเท้าที่ไม่บีบอัด นุ่ม สบาย และต่ำ

"โยคะเพื่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร" จาก Illuminatio

คุณคาดหวังวันที่ครบกำหนดและกลัวในเวลาเดียวกันหรือไม่? ไม่น่าแปลกใจ แต่ความเครียดก็ไม่จำเป็น ...

อ่านบทความ

การเพิ่มน้ำหนักด้วยรองเท้าที่กดทับหรือรองเท้าส้นสูงจะไม่ส่งผลดีต่อสภาพของเท้าและขาทั้งหมดอย่างแน่นอน ถุงเท้าที่เลือกสรรมาอย่างดีก็มีความสำคัญเช่นกัน เพื่อไม่ให้กดทับที่ขา

เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายของอาการบวม คุณต้องจำเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่เหมาะสมต่อวัน หญิงตั้งครรภ์ต้องการน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน

น้ำจะช่วยชะล้างของเสียที่อาจทำให้คุณบวมได้ อาการบวมที่ขาระหว่างตั้งครรภ์อาจเกี่ยวข้องกับอาหาร กล่าวคือ ปริมาณเกลือในอาหาร ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ทั้งกับส่วนเกินและการขาดเกลือ ลองหาค่าเฉลี่ยสีทองกัน

การออกกำลังกายในน้ำนอกจากจะส่งผลดีต่อสภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์แล้ว ยังช่วยลดข้อเท้าและเท้าที่บวมได้อีกด้วย เพียงแค่ยืดขาของคุณโดยเฉพาะที่ข้อเท้าซึ่งเป็นบริเวณที่บวมได้มากที่สุดก็ช่วยได้เช่นกัน

แท็ก:  ครัว การตั้งครรภ์การวางแผน ครอบครัว