น้ำหนักที่ถูกต้องของเด็ก - วัยแรกรุ่น BMI

ผู้ปกครองหลายคนสงสัยว่าลูกควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ ตรงกันข้ามกับรูปลักษณ์ คำตอบสำหรับคำถามนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีร่างกายที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงไม่มีน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคน แม้จะอยู่ในกลุ่มเพื่อนฝูง ก็มีความแตกต่างที่ชัดเจน เด็กบางคนมีกล้ามมากกว่า บางคนก็น้อยกว่า นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในการพัฒนาร่างกาย ความหลากหลายของตัวเลขของเด็กนั้นสัมพันธ์กับอัตราการพัฒนาทางเพศ

ดูหนังเรื่อง: "ทำไมจึงควรให้นมลูก?"

1. น้ำหนักที่ถูกต้องของเด็ก - วัยแรกรุ่น

เด็กแต่ละคนมีพัฒนาการตามจังหวะของตนเอง ในช่วงวัยแรกรุ่น ร่างกายของทารกจะเริ่มหลั่งฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เด็กผู้หญิงมีหน้าอกและเด็กชายมีลูกอัณฑะโต ในขณะเดียวกันก็มีการเติบโตอย่างรวดเร็วในเด็กทั้งสองเพศ ระยะเวลาสุกนานหลายปี

ในช่วงเวลานี้ ทารกส่วนใหญ่จะโตได้ถึง 25 ซม. นอกจากส่วนสูงแล้ว น้ำหนักของเด็กก็เพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ ไขมัน และกระดูก อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ต่างกันในเด็กแต่ละคน เด็กบางคนเริ่มเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ตั้งแต่อายุ 8 ขวบ บางคนเริ่มเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ตั้งแต่อายุ 14 ปี

ด้วยเหตุนี้ เพื่อนเพศเดียวกันและส่วนสูงอาจมีน้ำหนักต่างกันโดยสิ้นเชิง ความแตกต่างของรูปลักษณ์อาจเป็นแหล่งของความซับซ้อนสำหรับวัยรุ่น - เด็ก ๆ เปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนที่พัฒนาแล้วและมักรู้สึกไม่พอใจกับร่างกายของพวกเขา

2. น้ำหนักที่ถูกต้องของเด็ก - BMI

ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาวิธีการประเมินน้ำหนักที่สัมพันธ์กับส่วนสูง ดัชนี BMI ช่วยให้คุณประเมินว่าบุคคลนั้นมีไขมันในร่างกายมากน้อยเพียงใด โดยพิจารณาจากส่วนสูงและน้ำหนักของเขา การคำนวณ BMI เป็นเรื่องง่าย และคุณยังสามารถใช้เครื่องคำนวณ BMI ที่พบในเว็บไซต์ด้านสุขภาพมากมาย แม้ว่า BMI จะถูกคำนวณเหมือนกันสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ แต่การถอดรหัสผลลัพธ์สำหรับเด็กนั้นซับซ้อนกว่าเล็กน้อย

พิจารณาตารางเปอร์เซ็นไทล์ที่มีเส้นโค้งมากมายที่ระบุว่าเด็กมีน้ำหนักเกิน น้ำหนักปกติ หรือน้ำหนักน้อยเกินไป ตาข่ายอื่นๆ ออกแบบมาสำหรับเด็กชายและเด็กหญิง เนื่องจากปริมาณไขมันในร่างกายจะแตกต่างกันไปตามเพศเมื่อเด็กโตขึ้น

ไม่มีมาตรฐานที่ไม่ถูกต้องสำหรับน้ำหนักที่ถูกต้องของเด็ก แต่จะแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายประการ (123RF)

แต่ละตาราง BMI แบ่งออกเป็นเปอร์เซ็นไทล์ น้ำหนักของเด็กที่มีค่าดัชนีมวลกาย 5-85 ถือว่าถูกต้องสำหรับอายุที่กำหนด หากน้ำหนักของเด็กอยู่ในช่วง 85-94 ผลลัพธ์คือน้ำหนักเกิน ในทางกลับกัน ผลลัพธ์ที่สูงกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 95 บ่งชี้ว่าเด็กอ้วน ในทางตรงกันข้าม เด็กที่อายุต่ำกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 5 จะมีน้ำหนักน้อย

ก่อนวัดค่า BMI ของลูก ให้ตรวจสอบส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กอย่างละเอียด เครื่องชั่งในห้องน้ำอาจให้ผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นจึงควรพึ่งพาการวัดที่สำนักงานแพทย์ หลังจากได้รับการวัดแล้วควรปรึกษาแพทย์ที่จะประเมินผลโดยคำนึงถึงช่วงเวลาของวัยแรกรุ่นในเด็กตลอดจนผลลัพธ์ก่อนหน้านี้

เด็กน้ำหนักเกิน

น้ำหนักเกินในเด็กส่วนใหญ่เกิดจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสมและนิสัยการกินที่ไม่ดี ...

ดูแกลเลอรี

การประเมินการวัดครั้งก่อนช่วยให้คุณตรวจจับความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินในเด็กได้ทันท่วงที การบันทึกปัญหาที่อาจเกิดขึ้นแต่เนิ่นๆ ช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงอาหารของลูกได้ทันท่วงทีก่อนที่จะมีน้ำหนักเกิน

โปรดจำไว้ว่า BMI ไม่เพียงพอที่จะประเมินน้ำหนักของเด็ก คนที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรงจะมีดัชนีมวลกายสูงกว่า แม้ว่าจะมีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันในร่างกายก็ตาม ในทำนองเดียวกัน ผู้ที่มีดัชนีมวลกายต่ำอาจมีไขมันในร่างกายมากเกินไป

แท็ก:  ครอบครัว การตั้งครรภ์การวางแผน ทารก